Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI)
Zit u boven een gezond gewicht, heeft u last van overgewicht of heeft u obesitas? En wilt u daar graag iets aan doen? Dan is de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) iets voor u! Onze ervaren zorgverleners ondersteunen u bij het behalen van gewichtsverlies en een gezondere leefstijl.
Wat is de GLI?
De GLI is een gecombineerde leefstijlinterventie, gericht op het behalen van gezondheidswinst voor mensen met matig overgewicht. In het programma staat een combinatie van bewegen, gezonde voeding en gedragsverandering centraal. De GLI is een programma van 2 jaar, waarbij de meeste contactmomenten plaatsvinden in het eerste jaar. Het aantal contactmomenten zal worden afgebouwd in het tweede jaar. De GLI wordt uitgevoerd door ervaren zorgverleners: een diëtist voor de voeding, en een fysiotherapeut voor de beweging. Beiden zijn ook leefstijlcoach om ervoor te zorgen dat de leefstijlveranderingen goed volgehouden kunnen worden.
We werken volgens het programma van het officieel erkende GLI-programma van SLIMMER (zie ook www.nogslimmer.nl). Het programma bestaat uit een intake, 3 groepslessen bij de diëtist, 24 wekelijkse groepslessen bewegen met de fysiotherapeut in het eerste halfjaar en 7 bijeenkomsten met de leefstijlcoach in het tweede jaar.
Bewegen, gezonde voeding en gedragsverandering:
De GLI is een combinatie van bewegen, gezonde voeding en gedragsverandering. U start met een intake bij een leefstijlcoach. De leefstijlcoach kijkt naar uw huidige leefstijl en maakt samen met u een plan om leefstijlverbeteringen aan te brengen, welke ook vol te houden zijn op de lange termijn. Daarna stelt u samen met de fysiotherapeut een beweegplan op, zodat u meer in beweging kunt komen. De diëtist kijkt naar uw huidige voedingspatroon en kijkt welke aanpassingen nodig zijn en hoe u deze aanpassingen kan volhouden. Met een buurtsportcoach van de gemeente zal worden gekeken naar mogelijkheden om zelf verder te gaan bewegen bij lokale (sport)verenigingen.
Wat kunt u bereiken?
Het behalen van gezondheidswinst door middel van:
– Gezonde voeding: het verminderen van energie-inname door een individueel aangepast eetpatroon;
– Meer bewegen: op allerlei manieren het bewegen stimuleren in het dagelijkse leven;
– Een blijvende aangepaste leefstijl (= gedragsverandering).
U kunt meedoen als:
– U 18 jaar of ouder bent;
– Er sprake is van licht tot matig overgewicht (een BMI tussen 25 en 30 en daarnaast een verhoogd risico op diabetes en/of hart- en vaatziekten);
– Er sprake is van ernstig overgewicht (een BMI boven 30);
– U verwezen bent door een huisarts;
– U gemotiveerd bent om aan een gezondere leefstijl te werken en u zich voor 100% wilt inzetten.
Wat zijn de kosten?
De GLI wordt vergoed vanuit de basisverzekering en valt niet onder het jaarlijkse eigen risico. Voor meer informatie kunt u terecht bij Simon Galle of Simone Zwiep.
